YOGA POSTURALE:
ZONA LOMBARE

La pratica si basa sulla ripetizione di movimenti finalizzati ad alleviare il dolore nella zona lombare e nel contempo a creare forza e tono al quadrato dei lombi, glutei, gambe e addome.
Una pratica che riabilita il corpo al suo naturale movimento..

AUDIO: ISOLA DELLA GUARIGIONE

Le visualizzazione guidata stimola l’emisfero destro, la nostra mente creativa che attivandosi “mette a tacere” l’emisfero sinistro, la nostra mente razionale.
In questo modo scarichiamo le tensioni mentali ed emotive, ci liberiamo dallo stress ed entriamo nella fase di recupero..

VINYASA FLOW

Livello Intermedio

Un’ora di pratica al ritmo del respiro per sviluppare forza e tono muscolare, elasticità e flessibilità.
Vinyasa Flow è una pratica dinamica, un flusso continuo di movimenti che sviluppa concentrazione e capacità di ascolto. 
“Practice and all is coming”
 

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