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Non riesco ad essere costante nella pratica dello yoga: i nostri consigli
Se ti sei mai trovato/a a lottare con la costanza nella pratica dello yoga, non sei solo/a. Anche se iniziamo con entusiasmo e determinazione, mantenere una pratica regolare può essere una sfida. Tuttavia, ci sono modi per superare gli ostacoli e mantenere viva la tua...
6 cose fondamentali da sapere prima di cercare una gravidanza
Sei pronta a intraprendere il meraviglioso viaggio verso la maternità, ma vuoi essere sicura di essere preparata al meglio? Ecco 6 consigli indispensabili da parte di ZOI Yoga, da considerare prima di iniziare questa straordinaria avventura. 1. Prevenzione come...
Diventare insegnante di yoga certificato: cosa devi sapere
Se hai una passione per lo yoga e desideri trasformare questa passione in una carriera gratificante, diventare un insegnante di yoga certificato potrebbe essere il passo giusto per te. Presso Zoi Yoga, offriamo corsi di formazione per insegnanti di yoga che ti...
Stress e Fertilità: come si influenzano a vicenda?
Può lo stress ridurre la nostra Fertilità? Questa è una domanda che non tutti si pongono nel momento in cui si cerca una gravidanza e questa non arriva. Non riuscire a concepire senza cause fisiche apparenti crea nella donna e nella coppia domande e dubbi sulle...
Cosa influisce sulla ricerca di una gravidanza oggi
Negli ultimi anni sempre più coppie riscontrano difficoltà durante la ricerca di una gravidanza e le cause sono diverse; come riportato in un articolo de “il quotidiano sanità” una coppia su 5 non riesce ad avere figli. Come anche indicato dall'OMS (Organizzazione...
Fibromialgia e yoga terapia: l’approccio complementare per il benessere
L'incapacità di gestire il dolore e la stanchezza cronica associati alla fibromialgia può portare a un significativo impatto sulla qualità della vita. Molti cercano soluzioni alternative per affrontare questa condizione debilitante e sempre più persone si...
Stress nei bambini: aiutali a stare meglio con lo yoga
Anche i bambini possono sperimentare un forte stato di stress e lo vivono in maniera simile agli adulti. Ma quali sono le ragioni? Un trauma alla nascita Grandi cambiamenti: un trasloco, il primo giorno di scuola, un divorzio I genitori sono sotto...
Meditazione yoga per principianti: i primi passi per iniziare a meditare
La meditazione yoga può inizialmente sembrare un territorio sconosciuto, specialmente per i principianti. Tuttavia, è proprio in questa freschezza e apertura alla novità che si trova il vero punto di partenza per un percorso significativo. Questo articolo è un invito...
Yoga posturale: come liberarsi dai dolori con la giusta pratica
Combinando il movimento, la respirazione e la meditazione, lo yoga apporta numerosi benefici sia fisici che mentali. Praticando regolarmente questa disciplina, non solo si possono ridurre i livelli di stress, ma anche guadagnare una maggiore flessibilità. Con la...
Ritiri yoga: un’esperienza di benessere e crescita personale
I ritiri yoga sono un'esperienza di benessere e crescita personale, un'opportunità unica per immergersi in una pratica antica che abbraccia mente, corpo e spirito. In questo articolo vogliamo presentarti un piccolo assaggio dei retreat che abbiamo in programma per il...
